기억을 지키는 가장 현실적인 방법고령화 사회에 접어들면서 치매에 대한 관심과 두려움이 커지고 있습니다. 치매는 단순히 노화로 인해 기억력이 떨어지는 것이 아니라, 뇌세포가 점차 손상되면서 일상생활이 어려워지는 퇴행성 뇌질환입니다. 안타깝게도 현재까지 치매를 완전히 치료하는 방법은 없지만, 조기 예방과 생활습관 개선을 통해 발병 시기를 늦추고 진행을 완화하는 것이 가능하다는 것이 전문가들의 일치된 의견입니다. 중요한 것은 의학적 처방에만 의존하는 것이 아니라 일상 속 작은 실천들이 뇌 건강에 큰 영향을 줄 수 있다는 점입니다. 이번 글에서는 치매를 예방할 수 있는 실용적인 습관들을 구체적이고 실행 가능한 팁 형태로 소개합니다.치매란?기억력, 사고력, 언어 능력 등 인지 기능이 점차적으로 저하되는 퇴행성 질..
